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Fit und Gesund ab 50 2018-04-08T16:01:58+02:00

FIT UND GESUND AB 50

Wochentag Uhrzeit Mannschaft Übungsleiter Sportstätte
Donnerstag 15:30 – 16:30 Uhr Fit und Gesund ab 50 I Hilde Reimann Sporthalle Voßschule
Donnerstag 16:30 – 17:30 Uhr Fit und Gesund ab 50 II Hilde Reimann Sporthalle Voßschule
Freitag 14:00 – 15:00 Uhr Seniorengymn. “Fit bis ins hohe Alter” I Uschi Kugler Hans-Heinrich-Sievert-Halle/Spiegelsaal
Freitag 15:00 – 16:00 Uhr Seniorengymn. “Fit bis ins hohe Alter” II Uschi Kugler Hans-Heinrich-Sievert-Halle/Spiegelsaal
Mitglied werden

Bewegung ist Leben – Auch für Menschen fortgeschrittenen Alters. Um auch mit zunehmendem Alter über eine gute Handlungskompetenz zu verfügen, ist eine allgemeine Fitness von großer Bedeutung. Schließlich ist es das Bestreben jedes Menschen, seinen Alltag selbständig zu bewältigen und Mitglied in einem guten sozialen Netzwerk zu sein. Vorwiegend geht es um vier Bereiche, die zur Förderung und Erhaltung der Selbständigkeit von Bedeutung sind:

Förderung der Mobilität: Hier geht es um Förderung der Koordination, differenzierte Gehgeschwindigkeiten, starten und stoppen, Verbesserung und Erhaltung der Trittsicherheit.

Sicherheit vermitteln: Besonders Gefahrenquellen erkennen, Stürze vermeiden, Signale erkennen und einordnen können.

Stärke/Kraft aufbauen, um Gegenstände tragen zu können, Hindernisse überwinden und allgemeine Alltagspraxis (Anziehen, Essen zubereiten usw.) verrichten zu können

Beweglichkeit fördern, damit ein großer Bewegungsradius der Gelenke – und die Dehnfähigkeit der Muskeln erhalten bleibt.

Nach einer Aufwärmphase wird Gymnastik im Stuhlkreis, auf der Bodenmatte oder mit anderen Sportgeräten gemacht.
In der ersten Gruppe sind auch Ehepaare, d.h. Männer sind auch herzlich willkommen.

Wenn Sie Lust haben, an unseren lebendigen Stunden teilzunehmen, rufen Sie einfach bei uns an oder kommen Sie zur Probestunde gleich vorbei.

„DER PSV BEWEGT SICH“
Das sind wir, die Gymnastikgruppe 60 plus.
Wir treffen uns freitags um 14 – 15 bzw. 15 – 16 Uhr in der Hans-Heinrich-Sievert-Halle in der Holstenstraße.
FIT bleiben ist unser Motto.
Unsere Übungsleiterin, Uschi Kugler, hält ein vielfältiges Trainingsprogramm für uns bereit. Es bleibt kein Muskel und kein Gelenk unbewegt.
Da geht es rund!
Nach einer Aufwärmphase bei flotter Musik werden unter anderem Hanteln, Steppbretter, Fitnessbänder oder Balancekissen zum Einsatz gebracht. Es wird konzentriert und mit einem Lächeln auf den Lippen geturnt.
Falls Sie Lust verspüren, sich für Ihr Wohlbefinden zu bewegen,
Schauen Sie doch freitags einfach zum Schnuppern herein.

Spartenleiterin

Birgit Kamrath-Beyer

Spartenleiterin
E-Mail: gymnastik@psv-eutin.de

Übungsleiter

Uschi Kugler

Übungsleiterin

Hilde Reimann

Übungsleiterin